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男人们在一起的时候经常会谈及与性有关的话题，当然，很多男人都在以性生活时间的长短“论英雄”。如果男人一分钟就射，不但容易招来嘲笑，同时还可能变得比较自卑。不过，这种情况也不用太过担心，男人解决一分钟就射的问题还是有办法的。
1.别只关注运动，要情话绵绵、接吻、抚摩，营造气氛。
2.插一会停一会或拔出一会，拔出后在龟头下方按压一下，以扰断交感神经。
3.调整好呼吸，多深呼吸。夫妻双方应相互理解和体谅，制造良好的气氛，消除紧张感。
4.不要吃太多辛辣，海鲜食物。不要总是熬夜或者太晚还不睡觉，工作到深夜，要合理安排好作息时间。
5.根本上，要多运动锻炼，养精蓄锐。不运动的话，人的精、气、神都不够用，因此要多参加体育锻炼。
6.规律生活，保持心情愉快，心安理得过日子，别给自己太大压力。
平时如果射精比较快的，想要让性生活更加和谐，使得射精的时间有所延长，就需要对性能力进行巩固。可以选择在小腹的位置进行按摩。主要是在阴茎和肚脐之间的位置，把右手放在小腹的位置，然后再上面慢慢的划圈，先可以选择顺时针的方向，然后再逆时针进行。长时间的按摩会让前列腺变得温暖，这样对于延长射精时间也是会很有帮助的，在性爱的时候，还要加强沟通。
一分钟就射算早泄吗?
一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。引起射精过快的病因很多，如：精神因素、包皮过长、过频手淫、急慢性前列腺炎、龟头敏感度过高、局部炎症刺激、慢性病和药物等。