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有很多男性虽然有体面的工作和强健的身体，但在私下里，他们却有着难以启齿的自卑感，那就是在进行性生活时，阴茎硬度不够，通常会导致早泄，不举，甚至阳痿的情况出现。不但影响自己的情绪，还会让对方很扫兴。男性如果发现自己阴茎勃起不硬的毛病后，不要自己乱吃药，要及时去医院检查并治疗。下面我们就来介绍男人不举咋办?
1.生活中有一些男性，无论是工作还是家庭方方面面都让人羡慕，但就是在进行性生活的时候，总是出现这样那样的问题，如果出现了问题，可以做一下自我调节，可以适当的运动增强身体抵抗力。
2.可以做一下强化阴茎方面的反应，特别是在早晨起床的时候可以让阴茎，自由地上下抽动一下，这样的动作反应可以使阴茎有灵活的状态，缓解一下不良的症状，一般要做大约一分钟的时间左右。
3.如果男性朋友有阴茎挺起不坚的现象的话，可以适当的散散步，特别是在晚饭之后，男性朋友可以让自己的阴茎适当的休息，让自己的身体呼吸一下新鲜的空气，这样有助于男性性功能的调养。
4.阳痿是以阴茎不能勃起，或勃起不坚，或坚而短暂，不能进行性交为主要表现的疾病。用药你可以吃点益肾壮阳膏，再就是非性敏感区(激欲区)的爱抚无性交活动，训练1周。以提高身体的感受力，消除紧张心理，唤醒自然和谐的性反应能力，任何类型的阳痿都应强调心理治疗，才有可能达到事半功倍的效果。
另外还可以口服治疗勃起功能障碍的药物，比如白云山金戈，通用名枸橼酸西地那非片，适用于治疗勃起功能障碍，主要是通过抑制5型磷酸二酯酶，增强阴茎海绵体内一氧化碳释放水平，使海绵体内血管扩张增加血液流入，促使阴茎勃起。服药期间要注意不要喝酒，不要饮食过饱，也不要吃太油腻的食物，金戈不能与硝酸酯类药物合用。
注意事项：上面我讲了一下男性勃起不坚的一些自我调节的问题，其实很多男性都是由于精神或者是生活上的压力过大，才产生的一些不良的反应，是可以慢慢调解的。
