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但我们国家每年脑出血的发病率一直都是非常高的，由于人体脑部的循环出现障碍，大脑有出血的现象，这样会影响到人体的各项功能，对于人体的危害非常大，大家一定要注意预防，其实有很多食物都是能够预防脑出血的，多吃五种食物预防脑出血，下文我们将为您详细介绍一下相关的内容，希望能够帮助到大家。
1、要想预防脑出血大家可以吃番茄。番茄中是含有番茄红素，还具有一定的抗氧化的效果，能够有效改善高血压，高血脂等症状，建议大家在日常生活中可以多补充一些。
2、要想预防脑出血，大家也需要多补充一些香蕉。香蕉中含有大量的钾元素，能够保护人体的心脏组织，还能够控制人体的血压，预防人体的心脏的负担加重，有效缓解各种不适应的症状，而且还能够促进排泄，扩张血管。
3、大家还可以多吃豆制品，这些豆制品中是含有大量的类黄酮活性物质，而且还有大量的维生素p能够有效的增强人体血管的通透性，同时还能够预防人体出现心脑血管的疾病。
4、山药。山药中含有非常丰富的叶酸和维生素，能够减少冠心病以及脑出血的发生，同时还能够为人体补充维生素。
5、草莓。草莓中含有大量的精氨酸的，能够舒张人体的血管，还能够调节血管的张力，避免血管破裂而引发脑出血。
总体而言，脑出血的患者朋友们一定要特别注意个人的生活习惯，要调整好个人的心态，不要太过于激动，保持平静的心境，能够有效促进人体健康恢复。另外还需要根据天气的变化增减衣物，但是还应该要适当做一些体育运动。老年朋友还是要定期去做检查，检测血压，血脂的水平。
