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脑膜炎可以说是危害人类健康的疾病之一，因为脑膜炎而死亡的患者也是非常多的。所以我们应该在平时的生活中预防脑膜炎，避免脑膜炎后遗症的发生，这是避免脑膜炎危害的一个重要的方式。那么如何才能预防脑膜炎呢?下面我们来了解一些吧!
脑膜炎后遗症的预防方法：
一、适当运动：改善脑部的血液循环是很重要的，运动对患者极佳，但要适量，并避免太过剧烈的运动，并应尽量避免情绪紧张及压力。
二、如果肠子未每天蠕动，可在睡前喝些柠檬汁(2粒柠檬加2.3升的水)，每天还可以服用2汤匙橄榄油润滑疏通肠胃。
三、足够的睡眠：确保有足够的睡眠;如睡眠太少会增加病毒性脑膜炎后遗症发作的可能性。
四、识别选择：如烦躁或兴奋，而在立刻发作前出现一些警告“先兆”，可能是一种味道或气味，出现这种先兆时你可以及时地躺倒以免摔伤。如果开始表现为抑郁、易激惹或头痛等。
五、勿大量饮水及多盐：脑膜炎后遗症人进食过多的水和盐有可能诱发疾病，因钠离子可导致神经元过度放电而诱发脑膜炎后遗症发作。因此，减少食量，勿一次喝下大量的液体和过多的盐是脑膜炎后遗症人的饮食原则。
六、保证合理饮食，确保营养齐全，有条件的话，可适当进食人参、枸杞、胡桃、桂圆、鳝鱼等补益食品。胡桃仁是补肾固精，滋养强壮食品，它含有人体所需的多种维生素和微量元素，对人的大脑神经有益，是神经衰弱健忘之人的辅助治疗剂。
在平时的生活中，多加锻炼，养成良好的饮食习惯等等，这些对于脑膜炎后遗症的预防都是有很好的效果的。很多人可能并没有意识到脑膜炎的严重性，而忽视了这些内容，便给自己的身体带来了伤害。希望大家能够重视以上的这些预防方法。
