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我们大家都知道，脑血栓给人体带来的危害比较大，老年人是脑血栓疾病的高发人群，中老年人应该要做好脑血栓的防治工作，在饮食方面尽量少吃脂肪含量较高的食物，应该要控制食盐的摄入量，多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，可以起到预防脑血栓的作用，下面我们大家具体的了解一下，脑血栓会突然发生剧烈头痛吗?
脑血栓的患者会出现突然剧烈头痛的症状，中老年人如果出现这种症状应该要警惕脑血栓，中老年人是这种疾病的高发人群，如果出现这种症状，需要及时的到医院接受相应的检查，积极的配合医生的治疗。
第一，中老年人应该要预防脑血栓要注意控制好情绪，及时的缓解精神和生活方面的压力，长期精神紧张或者精神抑郁，容易引发脑血栓，长期精神抑郁容易引发心脑血管疾病容易引发血压升高，血压升高更容易患有心脑血管疾病。
第二，预防脑血栓应该要保证身体需要的足够水分，尽量多吃水分含量高的食物。在日常的生活中应该要注意多饮水，多饮水，有利于降低人体血液的黏稠度，可以降低中老年人患有心脑血管疾病的风险。
第三，每天坚持跑步运动，跑步是比较健康的有氧运动，每天坚持跑步可以提高人体的免疫功能，加快人体内毒素和垃圾的排出，从而可以起到比较好的养生的作用，可以降低老年人患有脑血栓的风险。
老年人应该要做好脑血栓的预防工作，合理的规划生活作息习惯，在饮食方面尽量少吃脂肪含量较高的食物，应该要多吃膳食纤维和维生素含量高的食物，可以提高人体的免疫功能，有利于人体内毒素的排出。
