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疾病是一种可怕的东西，脑部疾病相对于其他疾病就更加危险了，比如脑梗死，脑瘤，比如我们要说的脑血栓。脑血栓疾病是一种可怕的疾病，它严重影响了患者的生活。所以在生活中，我们一定要做好脑血栓患者的预防工作，避免生活中的脑血栓出现。所以今天我就给大家简单介绍一下脑血栓的预防工作。
脑血栓在我们日常生活中也是比较常见的一种疾病，很多中老年人都是这种疾病的高发人群，可以通过科学调节自己的饮食，保证自己的生活规律，适当的进行体育运动，保持积极乐观的心态等方法，来帮助自己对这种疾病进行预防。脑血栓的预防不是一两天的事，我们需要养成良好的生活习惯，这样才能从根本上预防脑血栓。比如平时饮食结构搭配要合理，荤素互食，要多吃含维生素的食物，不要吃太多肥甘厚腻的食物，以及过辛过辣食物。同时要保证一日三餐、定时定量，还要保证劳逸结合，不可过量劳动。
生活中应保证足量饮水，这样有利于改善机体新陈代谢，减少血栓形成避免脑血栓的发生。体育锻炼也是预防脑血栓的一大措施，能够有效地预防或延缓动脉硬化。
当然我们日常生活中还要保持良好的心情，避免情绪紧张，情绪的波动很大情况下能引起脑血栓的发生，并影响其发展。当然有效预防脑血栓还是应遵医嘱按时按量服用控制血压、改善血液粘稠度的相关药物。
我们无法控制环境，但是我们可以做好预防疾病工作。我们可以通过保持正常体重，坚持体育运动，增强体质提高免疫力，定期做好体检，预防脑血栓或者其他疾病发生，不吃垃圾食品，多吃富含纤维素的食品，不吸烟，不酗酒，保持良好的作息。
