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尿失禁是一种比较令人尴尬的病症。它是与膀胱息息相关而产生的疾病，表现一般为尿液不受控制自行流出，丧失排尿功能。一般来说，部分女性会有在生产之后发生尿失禁的现象，这也让有这个症状的女性感到困扰。下面就简单说明一下这个问题。
产后尿失禁的主要原因
会产生此种病症的原因之一是因为怀孕或者生产之时，胎儿对母亲的膀胱造成了压力过大的情况。另一种因素是，部分女性在生产时和助产时受到拉伤损害。生产时，女性由于妊娠，所以会把肌肉拉松，自然而然得肛肌就会变松，这影响了正常的肛肌运转，从而产生尿失禁。女性在助产时，因为使用帮助生产的工具等等，容易给女性骨盆造成一定的伤害和影响，还会使腹部压力过大，从而导致尿失禁情况的发生。
适当运动缓解产后尿失禁
由于产后尿失禁的情况有一大部分是因为肌肉上的松弛造成的，随意紧致肌肉，做一些适当得肌肉训练是很有必要的。一般来说，女性朋友们可以选择提肛的方法来训练肛门的肌肉，让肛肌重新紧致。训练的时候，女性可适当得控制自己的尿意，也就是俗称的憋住少许部分的尿，身体保持放松状态，只要专注于收缩肛门部分的肌肉的可以。另外，女性也可以在产后吃一些食物作为补助，例如吃核桃，龙眼肉，黄实淮山粥等等。
相信通过以上对“产后为什么会尿失禁”的相关介绍，相信您对此已经有了大致了解，如果您还有这方面其他的疑问，最好去医院寻求医生的帮助建议。最后，提醒产后患有尿失禁的女性从心理上不要过于紧张。 要坚持吃一些高纤维的食物，多做肌肉训练的运动，保持心情上的放松，如有更大的疑问，可以去医院咨询医生，听从医生的建议和指导，结合肌肉训练，来及时调整产后尿失禁的情况。
