小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。

早晚使用，养胃健脾。

山药粥是用淮山药配以粳米制成。山药能保持血管弹性，减少皮下脂肪积累，避免肥胖及固肠止泻的功效。

早晚使用，预防呃逆症。

西红柿富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。

可以适当的多吃，煮汤喝。

羊肉发性的，烧烤后更加重发性，是生热的食物，引起肝脾不合消化不好等。

应该忌吃，可以吃一些蔬菜。

辣椒辛辣刺激胃，刺激消化道，对胃气有很多的影响，引起肝阳抗。

忌吃，可以喝一些蔬菜汤。

肥肉含有大量脂肪不要消化，可以引起异常的气血异常。

可以适当的吃蔬菜。