头发特别容易油怎么办

相信很多人都会遇到这样的情况，在洗完头发没有多久后，发现头发又变得十分油腻，使自己的整个形象变得邋遢，这种情况让人们感到十分苦恼。而实际上，头发容易油与发质、不良的生活习惯、作息等因素有关，那么应该如何解决这种情况呢？

1.经常洗头

如果是油性头皮，洗头的次数可以频繁一些，建议每两天洗一次头发。在夏季由于天气炎热潮湿，出汗比较多，头发出油的速度会变得更快，因此可以每天洗一次头发。

2.使用不含硅的洗发水

对于头发容易油的人来说，选择洗发水时一定要多注意，市场上有多种类型的洗发水，一般建议选择对人体皮肤刺激性较小且不含硅油的洗发水。这种洗发水比较温和，可以在很大程度上保持头皮清爽，而且可以减轻头发出油的情况。

3.不要经常熬夜

熬夜现在已经成为大多数年轻人的习惯。实际上，这种习惯是非常不好的，长时间熬夜会导致人们的身体状况越来越差，抵抗力也会随之下降，这会导致内分泌失调，使得头发更容易出油。因此，头发特别容易油的人要尽量避免熬夜。

4.调整生活方式

头发容易油与不良的生活习惯密切相关，例如，长期缺乏运动、过量饮酒和吸烟、过度疲劳等，都会导致头发变得油腻。因此，要尽快改正这些不良生活，平时要注意保持充足的睡眠习惯，多进行户外运动。

头发特别容易油是一个很常见的事情，可以选择上述方法进行缓解。在清洗头发的时候可以进行适当的按摩，促进头皮的血液循环，帮助减少头发出油的情况。除此之外，还可以通过控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入量，达到减少头发出油的效果。

审编医生

王晓哲皮肤科 主任医师 医院：锦州市中心医院

主治疾病：变态反应性疾病，性病及性功能障碍。...详情>