2个小妙招教您解决头皮出油的问题！

头发老出油是怎么回事？很多人都感到自己的头发老是油油的，看起来着实是不雅观，这是怎么回事？又有哪些调度办法？选什么洗发水能解决问题？

头发油腻的原因

1. 痰湿体质

头发油大部分是归于湿热引起的，或因为嗜食肥甘厚味，损害脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，强逼油脂过度排泄。有的人是痰湿体质，有的人则是后天日子习惯欠好形成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就简单形成痰湿。

当呈现痰湿内生的时分，体内的脂肪代谢呈现不畅，消化不掉、排泄不掉的养分变成废品，堵在身体里，形成湿热，宣泄不出去，从而在头皮层堆集，熏蒸，时刻久了就会呈现油腻头发。

2. 日子习惯影响油脂排泄

现代人喜爱高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会影响皮脂腺的排泄。而熬夜、长时刻玩电脑、快节奏的日子、高强度的工作压力等，都会影响人体的内排泄系统，加重头皮出油。

3. 洗头太频频

频频地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步排泄油脂，这就会导致排泄越来越多，头发越来越油。

该怎么预防头发油

1. 少梳头

尽管迟早用手指肚按摩头皮有必定的保 健作用，但关于易出油的头皮来说，这样会使油脂被迫涣散到毛干，影响油脂排泄，加重出油。建 议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

2. 饮食合理

日常日子中必定要确保充足睡觉，作息规则，少吃高脂、高热量、辛辣食物。还要多运动，坚持杰出的心态，避免过于紧张等。

3. 挑选适宜自己的洗发水

头发油腻不宜运用润泽的洗发水，而应运用由植物萃取的草本洗发水，不光性质温文，更能改进头皮油脂排泄过多的问题，减轻掉头发的症状。

4. 洗发温度要适中

洗发时用水过热会影响头皮，引起皮脂腺体增生肥壮，简单出油。

而为了贪心清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会影响头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，简单清洁不完全，导致出油情况加重。因而洗头温度要控制在与体温附近的37度最为适宜。

审编医生

向运兰性病科 副主任医师 医院：中国人民解放军陆军第九五八医院

主治疾病：梅毒，艾滋病，尖锐湿疣，淋病，支原体，衣原体感染，...详情>