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帕金森这种疾病在中老年人群身上发生的几率比较高，一旦患有这种疾病，那么千万不可以放松，就加强自己身体的锻炼，进行正确的康复训练，才能够让自己的病情得到一定的控制，但是有一部分的人并不了解如何进行康复训练，一起来看一下正确的方法。
放松呼吸锻炼
将自己的身体尽可能的舒服躺在床上，然后闭上自己的眼睛，开始缓慢地进行呼吸，腹部在吸气的时候就需要骨气，在呼气的时候需要放松自己的腹部，让自己全身心的肌肉都得到一定的放松，按照这样的一个保健方法反复的进行练习。
面部动作锻炼
帕金森患者也会出现面部肌肉僵硬的一个现象，导致患者的面部表情看起来十分的呆板，如果可以经常性的做一些面部动作锻炼，对于自身的健康来说也有一定的保障，希望我们一定要经常性对着镜子大笑，或者是吹口哨，撅嘴鼓腮等动作。
腹肌锻炼
平躺在地板上，让自己的膝关节趋向于胸部时，保持这样的一个动作数秒之内，然后双侧都做这样的一个动作，能够让自己的腰背肌肉得到相应的锻炼。
肩部的锻炼
双肩尽量朝着耳朵的地方逐渐的升起，然后伸直自己的手臂，高举过头保持十秒的时间，这样的一个动作可以让自己的肩膀得到相应的锻炼。
头颈部锻炼
头部逐渐的向后仰，双眼需要注视天花板大概五秒的时间，然后再将头部朝着下低，下颚需要尽可能和自己的胸部接触，这样的一个动作可以让自己的颈部得到相应的锻炼。
以上为大家简单介绍的就是帕金森这种疾病的康复训练，如果我们可以按照这样的一个方法来进行训练，就能够让自己逐渐的康复，患有这种疾病本身就会出现很多的症状，比如说肌肉僵直或者是面部呆板，选择康复训练，就可以逐渐改善自身的症状。
