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屏幕脸
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缓解屏幕脸的办法是什么呢?

更新时间:2024-07-18

现在患有屏幕脸的患者是非常多的,很多的白领长期使用电脑的话,会患上屏幕脸的疾病,对于这类疾病我们要想办法缓解才行,及时的做治疗,屏幕脸的疾病才会从我们的身上消失,患者们一定要引起重视,掌握好缓解的办法。

1.适当多照镜子:照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。

2.端正姿势:在日常操作电脑时,身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离。硬件上,应配置一台辐射较小、没有炫光、显示稳定的电脑,有液晶显示屏更好。同时,要挑选适合自己的电脑桌椅,尽量把它们调节到最适合自己的状态。

3.做些表情操:一阶段工作结束后,先尽可能夸张地做A、O、E、I、U的口型,再对着镜子,依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。

4.看些西方影视:西方人表情丰富甚至比较夸张,看看这样的电影,可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。

5.勤做眼保健操:保健操为使眼部肌肉放松可做眼保健操(闭上眼睛,在眼睛穴位处不停按摩)和眼肌操(睁着眼睛,上下左右各个方向,最大幅度地运动双眼的眼球),并辅以热敷、冷敷交替进行(每次6~10分钟左右)。热敷是让血液循环,肌肉放松,冷敷会减轻眼部充血

缓解屏幕脸的办法是什么呢?我们都清楚的掌握了吧,在使用电脑的时候,我们要合理,一定不要长期的使用电脑,防止对健康造成威胁,患者一定要经常的洗脸,多注意休息,不要让屏幕脸的疾病对健康造成威胁,我们要有健康的身体。

审编医生
许厚银眼科 副主任医师 医院:天津市眼科医院

主治疾病:屈光不正,角膜炎,结膜炎,白内障,青光眼,眼底出血...详情>

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