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产妇在生产过程中会消耗大量的体力，而且失血较严重，免疫力会降低，非常容易感染，水果富含维生素C可以促进血液中铁的增加，使孕妇避免贫血，恢复一些体力当产后伤口恢复时，母亲会感到非常痛苦，消化系统会减慢，并且很容易便秘。水果中富含膳食纤维可以防止这种现象，所以当需要时，母亲需要合理食用水果。
1，在剖腹产4天后，通常会开始吃水果。母亲需要吃一些富含维生素的水果，如橙子，菠萝等。为了及时补充母亲所缺乏的维生素，你也可以吃一些滋补血液的水果，如火龙果，木瓜等，并且应该避免吃一些冷水果，如榴莲，荔枝，西瓜和柿子，虽然这些水果营养丰富，但不适合母亲。而当母亲坐月子时，不宜过多吃水果，注意合理的膳食搭配，这样妈妈才能做出更好的反应。
2.剖腹产后，母亲吃水果最适合自己，可以吃一些山楂，山楂可以预防心血管疾病，增强免疫力，对母亲有一定的营养价值，并能解渴。木瓜和鱼一起炖，效果更佳。用热水加热猕猴桃，进食后有助于伤口愈合，吃菠萝可预防腹泻，消除产妇疲劳，有利于产后恢复。
3.剖宫产的产妇需要比正常分娩更高的营养需求。手术期间的麻醉和剖腹手术也会对身体造成更大的伤害。因此，手术后，妈妈可以喝一点萝卜汤。手术后第一天，应该吃一些白粥，米粉，莲藕粉等液体食物。手术后第二天，妈妈可以吃一些软食，比如一些肉，蛋挞，鱼等，手术后第三天，妈妈可以正常进食，但要注意需要补充大量的蛋白质和维生素，如果妈妈的食欲不好，应多吃橙子葡萄柚，猕猴桃等。
一般建议在剖腹产后10天内，不要吃冷食，剖腹产两个月内不要与丈夫同房，平时不要接触冷水，不要吃辛辣食物，尽量不要在浴缸里洗澡，不能做繁重的工作，否则容易引起一些妇科疾病和子宫脱垂等。产妇需要充足的休息和丰富的营养，多吃蛋白质高的食物，以及一些维生素和水果。妈妈也应该保持良好的心情，使身体恢复的更好。
