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皮脂腺囊肿发生后是突出于皮肤表面的，患者一般没有什么异常的症状表现，只是皮肤处有肿物而已，这种囊肿可能是单发也可能是多发，也有一定的硬度，摸起来还有弹性呢，虽然高出皮肤表面，不过与皮肤是有粘连的，这时候不能推动，但是长囊肿的皮肤表面也很光滑，不过有时候也会在皮肤表面有开口，这样挤压过后还会出现豆腐渣状的物质。如果再合并感染的话，还可能会出现红肿、疼痛的症状呢。那皮脂腺囊肿平时要怎么预防才好呢。
1.如果是有皮脂腺囊肿的人呢，应该特别注意对皮肤的护理保养才行，这时候不但要注意身体调理，避免内分泌失调的情况，还得注意要讲究卫生，平时一定得做到勤洗澡，让外部皮肤干爽清洁，还得注意经常换洗衣服，指甲也不能太长，避免刺激划伤皮脂腺囊肿表皮。
2.要想预防皮脂腺囊肿的发生，就得注意身体内部的调理才行，身体皮脂腺分布广的地方，皮脂腺分泌旺盛，这时候如果才提出受到障碍影响的话，那在表皮处堵塞就会引起囊肿增大，因此为了减少皮脂的分泌，就得平时饮食中减少一些油炸、辛辣、坚果类的食物摄入。这些食物会很容易激这种囊肿的增长，因此在避免脂肪油腻食物摄入的同时，还得注意多吃一些新鲜铁蔬菜水果，这些水分多的食物能加速身体的新陈代谢，还能促进细胞排毒的能力。这样皮脂腺囊肿就就慢慢的缓解了。
3.长皮脂腺囊肿的不一定都是油性皮肤，像干性皮肤皮肤干燥也能长囊肿，这时候可以适当的多吃一些豆类，尤其是黄豆，赤小豆，黑豆，海带，紫菜，水果，蔬菜也适合多吃。
4.如果是皮肤的皮脂腺孔被堵塞的时候，皮肤神经一般都会有痒痒的感觉，如果这时候用手搔抓痒痛处，这样就能将堵塞皮脂腺孔的异物去掉，这样就会减少皮脂腺堵塞的症状了。也能避免皮脂腺囊肿的发生。
皮脂腺囊肿发生虽然不与饮食有直接关系，可是如果吃一些油脂大的食物，那会让皮肤皮脂腺分泌的多，如果是皮脂腺分泌后不能及时排出，那堵塞皮脂腺口处就会引起皮脂腺囊肿的症状。因此为了避免皮肤腺囊肿发生或者加重，平时吃的食物得一定是清淡好消化的，不能吃辛辣刺激性强的食物。平时一定得多喝水，不但能补充身体需要的水分，还能及时的排出身体的毒素，对皮脂腺囊肿很有利。
