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皮脂腺囊肿发生的时候是突出于皮肤表面的，并且越是皮脂腺分布丰富的部位越好发生，像头皮、脸部、胸背部就晚发病，这些大小不等的囊肿虽然不是恶性的肿瘤病变，但是反复感染的话也会引起皮肤红肿、疼痛，平时为了避免囊肿反复发作，一定要做好相应的预防措施才行。
1.因为皮脂腺囊肿会反复的发作，因此平时要做好预防工作减少囊肿发生机会才行，不过对于有皮脂囊肿的人来说，护理工作也要重视起来，平时一定要注意囊肿处皮肤的护理，要讲究卫生，要勤洗澡、勤换衣服，在饮食上更要好好的调理才能避免囊肿病情的加重。
2.平时生活中不管是什么程度的皮脂腺囊肿，对这些皮肤处一定不能用手用力抓，如果这时候用手搔抓痒痒的囊肿处的话，虽然可能会将堵塞皮脂腺孔的异物去掉，但是如果囊肿严重的话，可能会产生对皮肤的损害，也有可能会引起其它地方再次长出皮脂腺囊肿。如果是有大的囊肿，为了避免病情更重，还可以去医院进行切除治疗，这样就能避免引起囊肿的加重和感染。不过长了皮脂腺囊肿后一定不能自己乱用内服药物和外涂药物，避免引起皮肤的其它不适症状。
3.有合理科学的饮食习惯也利于皮脂腺囊肿病情恢复，有皮脂腺囊肿的患者平时一定要吃清淡的食物，尤其是多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃清淡的食物，因为蔬菜、水果中含有的维生素成分，利于体内毒素的排出，对囊肿的缓解作用很大，一定不能吃太多的油炸、辛辣食物，就是连含油性特别大的坚果类食物都得少吃，这些食物会刺激囊肿增大、增多的。
想要预防皮脂腺囊肿的发生或者是加重，首先要做到的就是将皮肤护理好，做好皮肤的清洁卫生工作，再就是饮食上要少吃辛辣刺激、油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果才对皮肤健康有好处。