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胃炎是比较常见的消化系统疾病，有多种类型，其中浅表性胃炎就是其中的一种，患浅表性胃炎后可导致患者出现很多不适症状，如上腹痛，嗳气，腹胀等症状，同时还易出现反复出血的现象，那么针对患有浅表性胃炎的人如何养胃好呢?一起来看看。
对于胃病，向来就有七分靠养三分靠治的说法，所以养胃是最重要的，而养胃最好的办法当然是从饮食上来调养了，合理饮食对于胃病可起到辅助治疗的效果。
浅表性胃炎患者要注意饮食规律，要以软食为主，注意要细嚼慢咽，千万不可暴饮暴食;注意做好忌口工作，对于一些刺激性食物，还有烟酒，浓茶咖啡及一些过于辛辣，过热和粗糙的食物要避免食用。对于胃酸过低和有胆汁反流的患者，建议可以多吃瘦肉、禽肉及鱼，奶等高蛋白低脂肪食物，注意在治疗上，要避免服用一些会刺激到胃的药物，就算是小感冒，也要注意不要乱吃药，满意缓解精神紧张，保持乐观心态，同时适当锻炼身体。
浅表性胃炎患者日常在饮食当中要选择易消化、低盐且富含营养的食物，如肉类可选择嫩牛肉、鸡肉等)、鱼类可选择鱼片、鱼羹等，这些不只营养丰富，而且还易于消化和吸收。
对于蔬菜类，应选择新鲜、含粗纤维较少的，如可选择小白菜叶、菠菜叶，还有冬瓜、胡萝卜、西红柿等，水果方面也要选择新鲜的，如 苹果、梨、 香蕉等，注意食用时要细嚼慢咽，食量不宜过多，注意避免生冷、油炸及一些刺激性调味品及一些含酒精的饮食，以防加重症状。
浅表性胃炎养胃还可选择一些食疗，如山药百合大枣粥，牛肉粥，沙参米粥，桑椹粥等等，都是不错的养胃粥品，胃炎患者可根据自己的情况来选择。
可见对于浅表性胃炎患者来说，养胃主要就是要注意做好饮食的调理工作，合理饮食，多吃一些软的有营养好消化易吸收的食物，同时配合一些食疗粥来调养，生活中也注意养成良好的习惯及心态，这些对于浅表性胃炎都有一定的调养作用。
