预防青春痘的小窍门有哪些更新时间:2014-07-26

  俗话说的好，防大于治，在这句俗语中，我们知晓预防青春痘比治疗是有效的多。那么如何预防青春痘呢?针对此问题，下边是小编经过多次的采访、整理，最后总结出预防青春痘的一些小技巧，希望对所有爱美的你会有帮助。

  预防青春痘的小窍门如下：

  1、要合理的饮食，多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。少肥甘厚味，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。少辛辣腥臊辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化。

  2、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

  3、长了痤疮心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痤疮加重。长了痤疮也不一定要用药，可等其自然消退，若滥用药会留下令人不悦的痘坑和痘印。保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅，对痤疮的治疗十分有益。

  4、痤疮好发于面部，尤其是前额、双颊、颈部，其次是胸背部，常疏散对称分布，严重者密集成片。注意面部清洁，常用温水洗脸，因为冷水不易去除 油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂对痤疮有一定好处，不要用油脂类的化妆品。合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。

  5、抗生素，如果有的痤疮已经形成了囊肿或疤痕，就比较厉害了，那么首先要提高警惕，形成囊肿要及时找医生看，不要等着形成疤痕再治疗，那样会相对比较困难，有的要做整形手术才能去除，所以要及早治疗，此外，一旦形成了囊肿，要在医生的指导下用药。

  6、不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。

  温馨提示：青春痘产生有一部分原因是我们自身体质问题，例如皮脂腺分泌亢进、内分泌紊乱、皮脂腺堵塞等造成的。所有想要彻底治疗青春痘，我们还要遵医选择一些药物进行配合治疗，再就是选用一些含丰富营养的食疗进行调理，也许对治疗青春痘是有很大帮助的。

审编医生

笪苏蓉皮肤科 副主任医师 医院：淮安市传染病医院

主治疾病：擅长皮炎、湿疹、带状疱疹、单纯疱疹、痤疮、体癣、股...详情>