汗有丰富的维生素B对神经有直接的营养作用。

100g与泡椒同炒食用。不要过多食用

含有丰富的维生素C且具有一定的疏肝、镇静的作用。

3-5个剥皮以后直接食用。两餐中间

含有丰富的脑磷脂，能够增加脑神经的活性。从而在功能上改善这种抑郁状态。

100g清蒸食用。每周三次

含有茶多酚，对脑组织有诱发兴奋的作用，从而可诱发加重情感障碍的发生。

宜吃新鲜的 果汁。

含有咖啡因，对于本病来说具有兴奋中枢神经的作用。从而抑制患者的睡眠。

宜吃新鲜的果汁等饮料。

含有一定的咖啡因。可加重患者原本就有的睡眠障碍。

宜吃豆浆。