双向情感障碍的治疗方法

概述

双向感情相当于人们常说的人格分裂症，双向情感障碍以重度抑郁症为多见，该症状主要是人的思想混乱，很难对一件事情做出判断，就像你的脑海中出现两个声音一个是做，另一个是不做，有此病的人通常会消沉、封闭、邋遢、懒惰、思维迟缓、高兴不起来、对前途绝望且常伴有轻生的念头；患者较严重一点会：情绪高涨、说话漫无边际、爱凑热闹、好管闲事等，严重者伴有攻击行为。所以有这种倾向的人要注意调节心情。既然双向情感影响如此之大，该怎么解决呢？下面介绍几种调节方法。

步骤/方法：

1、 首先要让自己的心静一静，不要去想那些烦心的事情，经常出去散散步，调节心情。静心方法是可以清除负面情绪，敞开内心，找回生命的本真，做了之后你会发现你能获得轻松和快乐。有时候它所能带来的功效甚至是一些药物无法达到的。对于双向情感障碍患者的治疗来说，静心是必不可缺的方式。

2、 进行适度的阳光沐浴也是一个很好的方法，此方法对双向情感障碍的患者来说是非常必要的。阳光的照射可以加快血液循环，能够让人的心情愉悦，这不仅可以改善双向情感障碍患者的情绪，还能够增强患者的免疫力，能够达到清除有害物质的效果。建议患者多出去走走，呼吸一些新鲜的空气，这样也可以调节心情哟！

3、 另外运动也是一个很好的方法，人人都知道跑步是一项非常简单且随时可进行的。而且跑步能够释放压力。跑步除了可以锻炼人的心脏功能外，还可以促使血液循环的加速。中医上讲，而且跑步还可以起到顺通的作用，此外，还可以促进新陈代谢进而能够排除体内的垃圾，使身体与心理调整回轻松的状态。

注意事项：

双向情感障碍对人的精神伤害很大，严重的会变成抑郁症，随时会有自杀的想法，所以得此病的人要注意调节自己的情绪，要随时保持良好的心情，多出去晒晒太阳，多做做运动，多和朋友交流。