强迫症的美味饮食疗法

  强迫症是一种很常见的疾病，很多患者也试过很多种治疗方法，但是效果都不是很好，也有很多人尝试过食物疗法，但是食物疗法只能配合药物治疗，如果单纯的使用食物治疗并不能做到根治强迫症，下面为大家介绍一下。

  面包疗法

  睡觉前可吃点面包，它能使人心理平静下来，安然入睡。这是因为人吃了面包，胰腺就会分泌胰岛素，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种叫色氨酸的氨基酸能引人入睡。

  牛奶疗法

  牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。临床证明，在有效时间内，一般安眠的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

  醋疗法

  可在临睡前将一汤匙食醋倒入一杯冷开水喝下，不仅很容易入睡，而且睡得很香。

  小米疗法

  我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒，味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥，其淀粉可以得到充分糊化，其他营养成分都成水溶状态，生津和胃，易消化吸收。

  糖水疗法

  人在烦躁时，由于大脑皮层高度兴奋，很难安静入睡。此时，如果喝上一杯糖水，便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后，在体内产生一系列化学反应，最后生成大量的血清素，使大脑受到抑制而进入睡眠状态。

  水果疗法

  把橙子、桔子或苹果等水果切开，放在枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有较强的镇静神经的作用。

  温馨提示：以上就是小编为大家整理的一些有助于治疗强迫症的食材，利用这些食材配合药物治疗，可以有效地治疗强迫症，大家可以在日常生活中多注意饮食，保持乐观轻松的心态，相信疾病会很快的消失，使您拥有健康的身体。

审编医生

张保华 精神科 主任医师 医院：首都医科大学附属北京安定医院

主治疾病：失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治...详情>