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人们的工作压力越来越大，每天要面对高度紧张的工作导致了具有强迫心理的人越来越多。现代社会的人们凡事追求完美，现在社会的人们工作环境具有压力大、竞争激烈、淘汰率高的特点，在这种环境下，内心脆弱、急躁、自制能力差的人很容易产生强迫心理，往往是在不经意中自己得了强迫症都不知道。
怎么判定自己是不是有强迫症呢，强迫症的表现1，往往敏感的细菌和各种疾病，没有必要担心。2、经常洗手和洗手时间长，超过正常需要。3、有时候没有理由重复同样的话好几次。4、感觉自己穿着、洗漱、吃饭、走路要遵循专门的顺序。5、经常没有必要反复做某些事情，如检查门窗、开关、煤气、钱和货物、单据、表格、信件等。6、你做的大部分事情都要怀疑。7、常常不自觉地想起一些不愉快的回忆或想法，让人们摆脱不了。8、常认为自己的小错会导致灾难性的后果。9、常常没有理由担心自己患上了疾病。10、经常没有理由数数或唱一首歌。11，在某些情况下，非常害怕尴尬的事情。12。当你看到刀、匕首和其他尖锐的物体。13、为了充分记住一些不重要的事情。14、有时没有理由破坏某些物品，或伤害他人。15，在某些情况下，即使他们生病了，也要吃一顿饭。16、听自杀、犯罪或生病之类的事情时，会分心很久，很难不去想它。17、强迫症妄想综合症、电子邮件等。18，当大脑似乎听到或看到一个概念或一个句子，他们不禁想到另一个想法或短语当你不自觉的出现上面的几点焦虑的时候就要当心自己是不是有强迫症了。
强迫症种类也很多主要分为强迫行为和强迫思维两大类。细分起来还有强迫记数，仪式化动作等。估计你还没达到强迫症的地步，否则不会问“影响正常生活么”。您只不过属于比较细心的人，做事很认真、谨慎，这是一种性格，发展的好的话，这种性格的人是很能干出一番事业的;发展的不好，变强迫症，非常痛苦。强迫症被称为神经症里的癌症，比较难治，至今还没有比较有效的药物，
根据我的经验，强迫症的自我治疗主要应注意以下几点：不要把强迫症当成“病”，和普通人做你能做的，不要把自己的原因总是归咎于他人，解决问题是不是心情不好，转移注意力，他喜欢做的事，避免坏情绪的恶性循环，自然国家的重视，做你爱做的事。为了享受心境享受生活，根据自己的长处，接受自己的缺点。
以上便是我自己总结的关于强迫症的一些症状和自我治疗的方法，希望能够对大家有所帮助，也希望朋友们能够早日恢复健康!同时劝诫患者朋友们：发现疾病别担心，要及早进行治疗调整心态积极乐观才能够早日恢复健康!
