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水土不服水肿的消除方法有局部热敷按摩、调整饮食、药物治疗、保持充足睡眠时间等。通常水土不服是进入新的环境，饮食和气候等突然发生改变，身体无法适应出现的不适症状。可以根据水土不服的严重程度，选择合适的方法治疗，让不舒服的症状尽快消失。
1.局部热敷按摩
水土不服出现水肿症状时可以局部热敷按摩，能加快新陈代谢以及扩张血管，从而促进局部水肿吸收，这样就能一定程度改善水肿现象。
2.做好饮食调节
需要保持清淡饮食，不能吃盐分含量过高的食物。同时可以多吃利水消肿效果好的食物，比如绿豆汤、山药薏米猪骨汤、赤小豆无花果汤等，都能加快水肿消退速度，让身体慢慢恢复到舒适的状态。
3.保证充足睡眠
身体代谢速度缓慢和休息时间不充足会引发水土不服水肿，这时应增加睡眠时间，调整好睡眠质量，同时注意劳逸结合，不要让身体过度疲惫。也可以适当运动锻炼身体，提高抵抗疾病的能力，让水土不服水肿症状尽快消失。
4.药物治疗
进入新的环境接触某些物质时，皮肤可能会出现过敏症状，其中包括水肿表现。通过一般方式治疗可能无法彻底根治，需要在医生指导下使用药物治疗，比如盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗过敏药物。
