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脸上有凸起且疼痛可能有多种原因，以下是一些可能的原因及相应的解决方法：
1. 痘痘：痘痘是青春期常见的皮肤问题，主要是由于皮脂腺阻塞和细菌感染引起的。治疗方法包括保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品和轻柔的按摩，避免用手触摸和挤压痘痘，可以使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药膏来缓解症状。
2. 皮肤炎症：皮肤炎症可能是由于过度暴露于阳光、化妆品、洗发水等化学物质引起的。治疗方法包括避免接触这些化学物质，使用温和的洁面产品和保湿霜，保持皮肤湿润，避免过度暴露于阳光下。
3. 皮肤过敏：皮肤过敏可能是由于接触了某些化学物质、食物或药物引起的。治疗方法包括避免接触这些过敏原，使用抗过敏药物和保湿霜，如果症状严重，需要就医治疗。
4. 皮肤肿瘤：皮肤肿瘤可能是由于皮肤细胞的异常增生引起的。治疗方法包括及时就医，进行必要的检查和治疗。
总之，如果脸上有凸起且疼痛，应该及时就医，以确定具体原因并接受相应的治疗。在日常应该注意饮食，要做到饮食均衡营养多样化，尽量不要偏食，不要挑食，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，补充营养素的饮食均衡，营养多样化，要注意多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多补充微量元素，在作息方面要注意早睡早起，不要熬夜，养成良好的作息习惯还应该注意，要积极的锻炼身体，增强自身的抵抗力，应该注意适当的放松心情不要有太大的心理压力多注意休息。
