水果含有什么营养物质呢？

水果含有许多营养物质，以下是一些最重要的原因：

1. 维生素：水果富含各种类型的维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B族和维生素E等。这些维生素对于维持人体正常生理功能非常重要，例如促进免疫系统、维持皮肤健康、促进骨骼生长等。

2. 矿物质：水果中含有各种矿物质，如铁、钙、镁、钾等。这些矿物质对于维持人体正常生理功能非常重要，例如维持心脏健康、维持骨骼健康等。

3. 纤维素：水果中的纤维素有助于维持肠道健康，促进消化和吸收营养物质。

4. 抗氧化剂：水果中的抗氧化剂可以帮助保护身体免受自由基的伤害，这些自由基是导致许多慢性疾病和衰老的原因之一。

5. 植物化学物质：水果中的植物化学物质可以提供许多健康益处，例如预防癌症、降低血压、降低胆固醇等。

因此，水果是一种非常丰富的营养来源，它们可以提供人体所需的多种营养物质，对于维持身体健康非常重要。当身体出现异常不适的症状，就应该及时的去医院进行就诊，然后在医生的指导建议下，根据患者的实际情况采取相应的治疗方法，平时也要注意休息，避免过度劳累，饮食方面需要加强营养，多吃优质蛋白的食物，忌食生冷辛辣等刺激性的食物，保持平和的心态。

审编医生

张修红中医综合科 副主任医师 医院：福建医科大学附属协和医院

主治疾病：中西医结合治疗心血管病（冠心病，高血压，心律失常）...详情>