胃总是胀什么原因

胃总是胀可能由多种原因引起，如饮食不当、消化不良、胃肠动力不足、精神因素、腹部着凉等。

1. 饮食不当：经常暴饮暴食、进食过快、食用过多油腻、辛辣、刺激性食物等，可导致胃负担过重，引起胃胀。建议调整饮食结构，规律进食，避免过饱过饥，少吃刺激性食物。

2. 消化不良：胃肠消化功能减弱，如老年人胃肠功能衰退，或因疾病导致消化酶分泌不足等，食物不能及时消化，就会产生胃胀。可适当服用一些促消化的药物，如健胃消食片等。

3. 胃肠动力不足：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，发酵产气，引起胃胀。可以通过适当运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动，也可遵医嘱使用一些促胃肠动力的药物，如吗丁啉等。

4. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等，可影响胃肠功能，导致胃胀。要注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

5. 腹部着凉：寒冷刺激可使胃肠蠕动减慢，消化功能减弱，引起胃胀。注意腹部保暖，尤其是在秋冬季节，可避免受凉。

注意平时要养成良好的饮食习惯，避免不良情绪的刺激，如有不适症状持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

吴鹏波消化内科 副主任医师 医院：武汉大学人民医院

主治疾病：胃肠功能紊乱，反流性食管炎，幽门螺旋杆菌，消化不良...详情>