脖子按着疼是什么原因

脖子按着疼可能由多种原因引起，常见的有长时间保持不良姿势、颈部肌肉劳损、落枕、颈椎病变、颈部淋巴结炎等。

1. 长时间保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑或伏案工作，会导致颈部肌肉紧张，引起疼痛。应定时活动颈部，做一些简单的伸展运动，缓解肌肉紧张。

2. 颈部肌肉劳损：过度使用颈部肌肉，如长时间负重或剧烈运动，可能造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩等方式放松肌肉，减轻疼痛。

3. 落枕：睡眠时姿势不当或枕头不合适，容易导致落枕，出现颈部疼痛。可进行适当的颈部活动，配合热敷缓解症状。

4. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，会压迫神经和血管，引起颈部疼痛。需要及时就医，根据病情进行相应的治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗。

5. 颈部淋巴结炎：当身体受到感染时，颈部淋巴结可能会发炎，导致颈部疼痛。应针对感染进行治疗，如使用抗生素等。

在日常生活中，应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头或仰头。选择合适的枕头，以保持颈部的正常生理曲度。如果颈部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。

审编医生

李伟明骨外科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：颈椎病，颈椎管狭窄，腰间盘突出，腰椎管狭窄，腰椎滑...详情>