轻微耳鸣怎么治疗

轻微耳鸣的治疗方法包括调整生活习惯、缓解压力、耳部按摩、药物治疗及手术治疗等。

1.调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的正常生理功能，减轻耳鸣症状。减少接触噪音，避免长时间处于嘈杂环境中，可降低对耳部的损伤。饮食上，减少盐分的摄入，避免咖啡、酒精等刺激性食物，以维持耳部的正常血液循环。

2.缓解压力：长期的精神压力可能会加重耳鸣，通过适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以缓解压力，放松身心，从而对轻微耳鸣起到一定的改善作用。

3.耳部按摩：用手指轻轻按摩耳周，包括耳廓、耳垂等部位，可促进耳部血液循环，缓解耳鸣。具体方法为：用食指和拇指轻轻揉搓耳廓，从耳垂开始，向上按摩至耳尖，然后再向下按摩至耳垂，反复多次；用食指轻轻按压耳屏，每次按压数秒后松开，重复多次。

4.药物治疗：遵医嘱用药，如银杏叶片、甲钴胺胶囊、西比灵胶囊等，这些药物可以改善耳部血液循环、营养神经，对轻微耳鸣有一定的治疗作用。

5.手术治疗：如果耳鸣是由耳部结构异常等原因引起的，可能需要进行手术治疗。但手术治疗通常是在其他治疗方法无效的情况下才会考虑。

在日常生活中，应注意保持良好的心态，避免焦虑和紧张。同时，要注意耳部卫生，避免用尖锐的物品挖耳。如果耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。

审编医生

韩琳耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：耳科疾病，包括突聋、眩晕、耳鸣等耳内科疾病的诊治，...详情>