蹲下起来的时候膝盖疼怎么办

蹲下起来时膝盖疼可能是膝关节劳损、关节炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1.膝关节劳损：长时间站立、行走或运动过度，可能导致膝关节劳损。应注意休息，避免过度劳累，可进行热敷、按摩等缓解症状。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊。

2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等都可能引起膝盖疼痛。需注意保暖，避免受寒。可进行针灸、艾灸等治疗。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊。

3.半月板损伤：多由外伤或过度磨损引起。症状较轻时可采取保守治疗，如卧床休息、支具固定等。严重时可能需要手术治疗。

4.韧带损伤：剧烈运动或外伤可能导致韧带损伤。受伤后应立即冷敷，减轻肿胀和疼痛。后期可进行康复训练。遵医嘱用药，如洛索洛芬钠片、依托考昔片、伤科跌打胶囊。

5.髌骨软化症：与髌骨发育障碍、关节长期磨损等有关。应减少膝关节负重，加强股四头肌锻炼。可进行超短波理疗等。遵医嘱用药，如尼美舒利分散片、盐酸氨基葡萄糖片、仙灵骨葆胶囊。

在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度负重和剧烈运动。运动前要充分热身，运动后要进行放松。如果膝盖疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>