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老年骨质疏松可能是年龄增长、钙摄入不足、维生素 D 缺乏、运动量少、激素水平变化等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充营养素、适当运动、药物治疗等。
1.年龄增长：随着年龄的增加，骨组织的分解速度超过了生成速度，导致骨质逐渐流失。这是老年骨质疏松最常见的原因之一。
2.钙摄入不足：饮食中钙含量不足，无法满足骨骼的需求，容易引发骨质疏松。如牛奶、豆制品、海鲜等富含钙的食物摄入过少。
3.维生素 D 缺乏：维生素 D 有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素 D 会影响钙的吸收，进而影响骨骼健康。遵医嘱用药，如维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸。
4.运动量少：缺乏运动使骨骼承受的压力减少，不利于骨密度的维持。适当的运动，如散步、游泳、太极拳等，有助于增强骨骼强度。
5.激素水平变化：老年人激素分泌水平下降，尤其是雌激素和雄激素，会影响骨代谢，导致骨质疏松。
对于老年骨质疏松患者，日常生活中应注意均衡饮食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物；适当进行户外运动，增加日照时间；遵医嘱进行治疗和复查，以提高生活质量，减少骨折的发生风险。
