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摔跤后膝盖肿了可能是软组织损伤、韧带拉伤、半月板损伤、骨折、关节积液等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等。
1.软组织损伤：摔跤时膝盖受到外力冲击，可能导致软组织损伤，引起膝盖肿胀。应立即停止活动，休息制动。在受伤后的72小时内进行冷敷，如用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，可减轻肿胀和疼痛。72小时后可进行热敷，如用热毛巾或热水袋敷在患处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，加速消肿。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸等。
2.韧带拉伤：摔跤可能导致膝盖韧带拉伤，出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。受伤后应立即休息，避免进一步损伤。冷敷和热敷的方法同上。如果韧带拉伤较严重，需要进行固定，如使用支具或绷带固定膝盖。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以缓解疼痛和炎症。
3.半月板损伤：半月板损伤是摔跤后常见的损伤之一，可导致膝盖肿胀、疼痛、弹响等症状。受伤后应及时休息，避免负重。冷敷和热敷的方法同上。如果半月板损伤较轻，可采取保守治疗，如休息、物理治疗等。如果损伤较严重，可能需要手术治疗。遵医嘱用药，如氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片、美洛昔康片等，以营养软骨、缓解疼痛。
4.骨折：摔跤严重时可能导致膝盖骨折，出现肿胀、疼痛、畸形、活动受限等症状。一旦怀疑骨折，应立即就医，进行X线或CT检查，以明确诊断。如果骨折较轻，可采用石膏或支具固定。如果骨折严重，可能需要手术治疗。遵医嘱用药，如伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、骨肽片等，促进骨折愈合。
5.关节积液：摔跤后膝盖损伤可能导致关节积液，引起膝盖肿胀。少量积液可通过休息、冷敷、热敷等方法自行吸收。如果积液较多，可能需要进行穿刺抽液，将积液抽出，减轻肿胀。遵医嘱用药，如迈之灵片、地奥司明片、呋塞米片等，促进积液吸收。
在膝盖受伤恢复期间，应注意休息，避免过度活动。保持伤口清洁，避免感染。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的治疗。
