小孩骨质疏松怎么办

小孩骨质疏松可能是钙摄入不足、维生素 D 缺乏、运动量过少、饮食习惯不良、药物影响等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、补充营养素、改善生活习惯等。

1.钙摄入不足：小孩生长发育迅速，对钙的需求量较大。如果饮食中钙含量不足，可能会导致骨质疏松。可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。遵医嘱用药，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 片、乳酸钙颗粒。

2.维生素 D 缺乏：维生素 D 有助于钙的吸收和利用。缺乏维生素 D 会影响钙的吸收，进而导致骨质疏松。可适当晒太阳，食用富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄等。遵医嘱用药，如维生素 D 滴剂、阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇胶丸。

3.运动量过少：缺乏运动可能会影响骨骼的生长和发育，导致骨质疏松。应鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。

4.饮食习惯不良：过多摄入碳酸饮料、咖啡等，可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。应培养孩子良好的饮食习惯，减少不健康食物的摄入。

5.药物影响：某些药物可能会影响钙的吸收或导致钙流失，如长期使用糖皮质激素等。如因病情需要使用此类药物，应在医生的指导下同时采取预防骨质疏松的措施。

在日常生活中，家长要关注孩子的饮食营养均衡，保证足够的钙和维生素 D 摄入，鼓励孩子多进行户外活动，增强体质。同时，要定期带孩子进行体检，以便及时发现和处理问题。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>