吃瑞舒伐他汀出现便秘怎么办

如果吃瑞舒伐他汀出现便秘，可以通过以下方法缓解，包括增加膳食纤维摄入、适量增加水分摄入、适当运动、养成良好的排便习惯、药物治疗等。

1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜如芹菜、菠菜、水果如苹果、香蕉等。

2.适量增加水分摄入：充足的水分可以使粪便变得柔软，更容易排出。建议每天饮用足够的水，一般成年人每天的饮水量应在1500 - 2000毫升左右。

3.适当运动：运动可以增强肠道蠕动，促进排便。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

4.养成良好的排便习惯：每天定时排便，尽量在早晨起床后或饭后进行。排便时要集中注意力，不要看手机或报纸等。

5.药物治疗：如果通过以上方法便秘仍不能缓解，可以在医生的指导下使用药物治疗。遵医嘱用药，如开塞露、乳果糖口服液、麻仁润肠丸等。

在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过度劳累和精神紧张。如果便秘症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。

审编医生

王雪梅消化内科 主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：消化系统常见病的规范化治疗及疑难病的诊治，胃镜的诊...详情>