感冒了浑身酸痛怎么办

感冒了浑身酸痛可通过多种方法缓解，如多休息、多喝水、物理降温、药物治疗、中医治疗等。

1.多休息：感冒后身体需要能量来对抗病毒，充足的休息可以帮助身体恢复体力，缓解浑身酸痛的症状。建议患者保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2.多喝水：感冒时身体会通过出汗、呼吸等方式丢失水分，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于排出体内的毒素，缓解感冒症状。患者可以适量饮用白开水、淡盐水或柠檬水等。

3.物理降温：如果感冒伴有发热，可能会加重浑身酸痛的症状。此时可以采用物理降温的方法，如用温水擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量，降低体温，缓解不适。

4.药物治疗：遵医嘱用药，如对乙酰氨基酚颗粒、布洛芬片、复方氨酚烷胺胶囊等，可以缓解感冒引起的发热、头痛、浑身酸痛等症状。药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。

5.中医治疗：中医认为感冒是由于外感风邪引起的，通过中医治疗可以调整身体的气血阴阳，缓解症状。例如，艾灸大椎穴可以温通经络、散寒止痛，对于感冒引起的浑身酸痛有一定的缓解作用；拔罐可以去除体内的湿气和寒气，改善血液循环，减轻酸痛感。

感冒后浑身酸痛，除了采取上述治疗方法外，还应注意保持室内空气流通，避免前往人员密集的场所，以防交叉感染。同时，要注意饮食清淡，多吃蔬菜、水果，增强身体免疫力，促进病情恢复。

审编医生

韩琳耳鼻咽喉头颈科 副主任医师 医院：北京大学人民医院

主治疾病：耳科疾病，包括突聋、眩晕、耳鸣等耳内科疾病的诊治，...详情>