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浑身酸痛

亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干,却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的,很长时间都不能缓解。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  中医讲“脾主肌肉”,认为是脾胃功能失调所致,我们吃进的食物在消化代谢的时候,不能够及时把酸性的物质排出体外,所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。

  而西医认为:这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为,酸性物质在人体内堆积的太多,就会对人体产生危害。他表示,人体的 PH值在7.35-7.45之间的,是碱性体质的人,但这部分人只占10%左右,大多数人的PH值都在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样,失去了其活性、失去了养分,除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外 查看详细内容>>

  浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。持续性的,很长时间都不能缓解的疲劳感。亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断,也没有想过的检查可以确诊。仅仅是长时间处于以下的一种或几种状态中。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。必要时通过一些肝功能,肾功能,胸透,血常规等等相关检查,排除器质性疾病。

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  产后全身酸痛:产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛,但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象,这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚,气血运行不畅,稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。

  四肢酸痛无力:手脚腿膝四肢酸痛无力,实际在中医病症范畴称为痹症,是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号,当邪毒气侵入五脏六腑之前,第一感觉是手脚酸痛发麻,四肢酸胀、沉、痛、有针刺感,这就是经络受阻发出的信号,也是人体防御的最后防线,如不及时治疗,经络受损,从而破坏了人体神经传导功能系统,造成神经坏死,最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽,抱憾终生。

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  因此,浑身酸痛的朋友们,您如果想摆脱身体不适的困扰,就应该从以下三个方面入手:

  1) 调理脾胃,使脾胃的代谢功能良好,及时排出食物中的酸性物质

  2) 减少酸性食物的摄入,如:精米、白面、白糖、花生、鸡鸭鱼肉、虾、蛋、酒类、贝类等。食物是酸性还是碱性,并不是以味道来区分的,而是取决于食物中所含的元素种类和数量。采用燃烧的方法,测量残灰水溶液,便可知食物的酸碱性。一般来说,酸性食品是指含有人体内能形成酸的无机盐,如磷、硫、氯等元素及其它元素,可使体液表现为酸性的食物

  3) 食用碱性食物(食物在体内形成碱的无机盐,如钙、钠、钾、铁、镁等元素占 查看详细内容>>

  1.加强锻炼,增强身体素质

  经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

  2.避免风寒湿邪侵袭

  春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等。秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的。

  3.注 查看详细内容>>
得了浑身酸痛怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 每天早上醒来浑身酸痛,不知道该怎么躺着!
    王海洋

    “病情分析:你好,从你描述的情况来看,你目前的酸痛不适,主要可能是肾虚而引起的。指导意见:你好,多注意休息,避免过度的活动,以免加重不适,可以行归脾丸,以及六味地黄丸等对症处理。”[详细内容]

  • Q: 不知道怎么了,浑身酸痛,怎么回事。
    李俊茹

    “你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,有可能是着凉引起的,也有可能是休息不好造成的,建议坐月子期间要注意休息,避免过劳,避免着凉,避免吃生冷硬等刺激性食物。保持心情舒畅。”[详细内容]

  • Q: 你好我浑身酸痛请问要做什么检查
    王慧

    “病情分析:你好,根据你的描述,或许是风湿或类风湿关节痛,下雨阴天时有没有疼痛加重的症状指导意见:建议去医院内分泌科就诊,查血尿生化常规,类风湿因子,抗‘O’,血沉等明确诊断后及时对症治疗”[详细内容]

  • Q: 我爷爷浑身酸痛怎么办,不是一天两天了
    王扎根

    “病情分析:你好,可能与缺钙有关,这是可以采用药物加上食物补充来进行调理为好的指导意见:服用钙中钙,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类含钙较丰富,吸收也充分。”[详细内容]

  • Q: 四肢无力,浑身酸痛,头晕,怎么治疗
    姜晓华

    “病情分析:你说的情况考虑的是感冒症状,与着凉有关系。当时出汗后症状减轻说明问题。指导意见:建议使用一些抗感冒药。并且避免着凉。多饮热水,多吃些蔬菜水果,不用过分担心,但要注意,有再发烧可能”[详细内容]

  • Q: 老人总是浑身酸痛怎么办?
    段练

    “你好,拍打按摩对酸痛局部进行按摩,使肌肉放松,促进肌肉血液循环,有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗,一般以颈背、四肢为主,头部和胸腹为辅,具体手法是: 1. 捶打腰背:双手握成空拳,轻捶肩背和腰部。也可以”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

浑身酸痛宜吃食物[草莓][蓝莓][鹌鹑蛋]一一1、多食新鲜蔬菜和水果,补充充足维生素; 2、多食[点击查看详情]

浑身酸痛忌吃食物一一1、忌辛辣、刺激性食物; 2、忌油腻、煎炸类食物;[点击查看详情]

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岳阳市第一人民医院 三级甲等 医院电话:电话:0730-8246724 (总机),0730-8246482 (预约)
首都医科大学附属北京口腔医院(王府井部) 三级甲等 医院电话:010-64045142 010-67099114 
首都医科大学附属北京口腔医院 三级甲等 医院电话:电话:010-114 (预约挂号),010-57099114 (总机)
昆明市妇幼保健院 三级甲等 医院电话:电话:0871-63610265 (导医台),0871-63624024 (院办公室)

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