脚踝韧带拉伤怎么办

脚踝韧带拉伤后，可通过休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方法缓解症状。

1.休息：脚踝韧带拉伤后，应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻脚踝的负担，为韧带的修复创造良好的条件。韧带拉伤后继续活动可能会加重损伤，导致疼痛和肿胀加剧。

2.冷敷：在受伤后的72小时内，可用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀，缓解疼痛。冷敷能够降低受伤部位的温度，减少炎症反应和组织损伤。

3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行包扎，注意不要过紧，以免影响血液循环。加压包扎可以提供一定的支撑和保护，减少肿胀。通过对受伤部位施加适当的压力，有助于限制组织内液体的渗出，减轻肿胀程度。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。利用重力作用，使血液更容易流回心脏，减少在受伤部位的积聚，从而缓解肿胀和疼痛。

5.药物治疗：遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等，可缓解疼痛和肿胀。布洛芬缓释胶囊具有抗炎、镇痛的作用；云南白药气雾剂能活血散瘀、消肿止痛；活血止痛胶囊可活血散瘀、消肿止痛。这些药物可以减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀症状，促进韧带的修复。

在脚踝韧带拉伤的恢复期间，应注意避免过早负重和剧烈运动，以免影响韧带的愈合。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，以促进脚踝功能的恢复。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>