脚踝撞肿怎么办

脚踝撞肿后，可采取以下5项方法进行处理，包括冰敷、抬高患肢、加压包扎、休息制动、药物治疗等。

1.冰敷：受伤后的24 - 72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚踝处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。冰敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。

2.抬高患肢：将受伤的脚踝抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。可以在休息或睡觉时，在脚下垫一个枕头或垫子。

3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤的脚踝进行包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。加压包扎可以减少组织液渗出，减轻肿胀。

4.休息制动：避免受伤的脚踝负重和活动，尽量休息，以促进损伤的修复。如果需要行走，可以使用拐杖或助行器。

5.药物治疗：遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物可以起到活血化瘀、消肿止痛的作用。

在脚踝撞肿后的恢复期间，应注意保持受伤部位的清洁，避免感染。同时，要按照医生的建议进行治疗和康复训练，逐渐恢复脚踝的功能。如果肿胀和疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，排除骨折等严重情况。

审编医生

吴韧骨关节科 副主任医师 医院：中南大学湘雅二医院

主治疾病：关节脱位,骨关节病,骨关节炎,股骨头坏死,膝半月板...详情>