硬拉腰疼怎么治疗

硬拉后腰疼可能是姿势不正确、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部韧带损伤、腰部小关节紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等。

1.姿势不正确：硬拉时姿势不正确，可能导致腰部受力不均，引起腰疼。应及时纠正姿势，避免再次损伤。

2.肌肉拉伤：硬拉时过度用力或动作幅度过大，可能导致腰部肌肉拉伤。需立即停止运动，进行冷敷，72小时后可热敷。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、跌打丸。

3.腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘突出，硬拉可能加重病情，导致腰疼。应卧床休息，可进行牵引治疗。必要时遵医嘱服用甲钴胺片、腰痛宁胶囊、根痛平颗粒。

4.腰部韧带损伤：硬拉可能造成腰部韧带损伤，引起腰疼。治疗包括休息、制动，可配合超短波等物理治疗。

5.腰部小关节紊乱：硬拉时腰部突然扭转或用力不当，可能引起腰部小关节紊乱，出现腰疼。可通过按摩、手法复位等方法治疗。

在日常生活中，应注意掌握正确的运动方法和姿势，运动前要充分热身，避免过度运动。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>