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肩膀痛可能是肩部肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩部外伤、肱二头肌长头肌腱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 肩部肌肉劳损：长期过度使用肩部肌肉，如长时间伏案工作、频繁进行肩部负重活动等，易导致肩部肌肉劳损引发疼痛。症状多为肩部酸痛、沉重感，劳累后加重。可通过适当休息，避免过度劳累，配合热敷、按摩等物理疗法促进血液循环，缓解疼痛。也可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、云南白药膏、布洛芬胶囊等药物减轻炎症与疼痛。
2. 肩周炎：多因肩部软组织不明原因自限性无菌性炎症反应所致，表现为肩部逐渐加重的疼痛及活动受限，尤其是外展、上举等动作。早期可通过功能锻炼，如爬墙法、划圈法等改善活动度，同时配合热敷、理疗。疼痛严重时遵医嘱服用美洛昔康片、活血止痛胶囊、氟比洛芬巴布膏等药物缓解症状。
3. 颈椎病：颈椎病变刺激或压迫颈部神经，可放射至肩部引起疼痛，常伴有上肢麻木、无力等症状。日常应保持正确坐姿，避免长时间低头，可进行颈部牵引、按摩等治疗。也可遵医嘱口服甲钴胺片、颈复康颗粒、洛索洛芬钠片等药物营养神经、减轻疼痛。
4. 肩部外伤：如摔倒、撞击等导致肩部骨折、脱位或软组织损伤，受伤后肩部立即出现疼痛、肿胀、淤血等症状。轻度损伤可通过冷敷、制动休息缓解，损伤较重需及时就医复位固定。疼痛明显时遵医嘱使用三七伤药片、跌打丸、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物促进恢复。
5. 肱二头肌长头肌腱炎：因劳损或外伤引起肱二头肌长头肌腱在腱鞘内的摩擦、损伤，导致肩部前方疼痛，活动时加重。可通过休息、制动，局部封闭治疗。也可遵医嘱外用扶他林软膏、口服塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片等药物减轻炎症与疼痛。
肩膀痛患者日常要注意保持良好姿势，避免肩部过度劳累与受寒。疼痛持续不缓解或加重时，应及时就医明确病因，在医生指导下规范治疗。
