全身发抖怎么回事

全身发抖常见于寒冷刺激、剧烈运动、情绪激动、低血糖、药物副作用等。

1. 寒冷刺激：在低温环境中，身体为了保持体温，会通过肌肉颤抖来产生热量。此时应尽快到温暖的环境中，增添衣物，喝些温热饮品，帮助身体回暖。

2. 剧烈运动：运动后身体肌肉仍处于兴奋状态，可能出现短暂的颤抖。这是正常现象，只需适当休息，做些放松的拉伸动作，让身体逐渐恢复平静。

3. 情绪激动：当人处于极度紧张、愤怒、恐惧等强烈情绪下，神经系统会受到刺激，引发全身发抖。要尝试通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，让自己冷静下来。

4. 低血糖：血糖水平过低时，大脑能量供应不足，会导致身体颤抖。可立即吃些含糖的食物，如糖果、饼干等，提升血糖水平。

5. 药物副作用：某些药物可能有导致身体颤抖的副作用。若怀疑是药物原因，应及时告知医生，医生会根据情况调整用药。

日常要注意保持规律的生活作息，均衡饮食，避免过度劳累和情绪大起大落。若全身发抖情况频繁出现或持续不缓解，务必及时就医，遵循医生的诊断和建议进行处理 。

审编医生

陈文珍神经内科 副主任医师 医院：上海交通大学医学院附属瑞金医院

主治疾病：癫痫持续状态,帕金森病,三叉神经痛,面肌痉挛...详情>