焦虑症上午难受下午没事怎么回事，怎么办

焦虑症上午难受下午没事可能是睡眠质量差、生物钟紊乱、上午压力源多、神经功能异常、心理暗示等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠、调整生物钟、减轻压力、调节神经、改变心态等。

1. 睡眠质量差：夜间睡眠不足或睡眠质量不佳，大脑得不到充分休息，会加重焦虑症状，导致上午难受。可通过营造安静舒适的睡眠环境、规律作息来改善睡眠。必要时遵医嘱服用佐匹克隆片、艾司唑仑片、右佐匹克隆胶囊助眠。

2. 生物钟紊乱：日常作息不规律，生物钟失调，影响身体正常的激素分泌和代谢节律，使上午身体状态不佳引发焦虑。需逐渐调整作息，每天早睡早起，固定起床和睡觉时间，恢复正常生物钟。

3. 上午压力源多：可能工作任务、生活琐事等多集中在上午，导致心理压力增大，引发焦虑。要学会合理安排工作和生活，上午适当减少任务量，通过深呼吸、冥想等方式缓解压力。

4. 神经功能异常：神经系统的敏感性在上午可能较高，容易引发焦虑症状。可在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片、甲钴胺胶囊调节神经功能。

5. 心理暗示：长期形成上午容易焦虑的心理暗示，会在上午不自觉地感到难受。要积极进行自我心理调适，改变这种不良心理暗示，必要时寻求心理医生帮助。

日常要保持良好的生活习惯，规律饮食和运动，避免过度劳累和精神紧张。定期复诊，严格遵医嘱用药，以便医生及时调整治疗方案，更好地控制焦虑症状。