长期口腔溃疡怎么办

长期口腔溃疡可能是饮食不均衡、口腔局部创伤、精神压力大、缺乏维生素、免疫系统异常等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、避免创伤、舒缓压力、补充维生素、调节免疫等。

1. 饮食不均衡：长期偏好辛辣、刺激性食物，过度食用油炸食品，蔬果摄入过少，易导致口腔溃疡。应调整饮食结构，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如橙子、胡萝卜、菠菜等，减少辛辣、油腻食物摄入，保持饮食清淡均衡，从源头上降低口腔溃疡发生几率。

2. 口腔局部创伤：刷牙用力过猛、咬伤口腔黏膜、佩戴不合适假牙等造成口腔局部创伤，引发溃疡。要注意正确刷牙，使用软毛牙刷，避免用力过度；吃饭时细嚼慢咽，防止咬伤；及时调整或更换不合适假牙，降低创伤性口腔溃疡风险。

3. 精神压力大：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响身体内分泌和免疫系统，诱发口腔溃疡。可通过运动、听音乐、旅游等方式释放压力，保持心情舒畅，维持身体内分泌和免疫系统稳定，减少口腔溃疡发作。

4. 缺乏维生素：身体缺乏B族维生素、维生素C等，会影响口腔黏膜新陈代谢，导致口腔溃疡。可多吃富含此类维生素食物，也可遵医嘱服用维生素B2片、维生素C咀嚼片、多维元素胶囊，补充身体所需维生素，促进口腔黏膜修复。

5. 免疫系统异常：自身免疫系统出现问题，错误攻击口腔黏膜，引发溃疡。需加强锻炼，增强体质，必要时遵医嘱使用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德分散片调节免疫功能，减少口腔溃疡发生。

日常要养成良好生活习惯，保持口腔清洁，规律作息，适当运动，提高身体抵抗力。若口腔溃疡长期不愈或症状严重，应及时就医。

审编医生

夏永华口腔综合科 主任医师 医院：哈尔滨医科大学附属第一医院

主治疾病：口腔内科学，龋病、牙髓病、根尖病、牙周病，粘膜病，...详情>