脸和眼睛肿是什么原因

脸和眼睛肿可能由睡前饮水过多、睡眠不足、过敏、炎症、外伤等情况引起等。

1. 睡前饮水过多：夜间睡眠前大量饮水，身体来不及代谢，水分积聚在组织疏松的眼周和脸部，导致肿胀。减少睡前饮水量，一般可自行缓解。

2. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差，会影响身体的新陈代谢和血液循环，眼部和脸部血液回流不畅出现肿胀。保证充足的睡眠时间，提高睡眠质量，肿胀会逐渐消退。

3. 过敏：接触如化妆品、花粉、尘螨等过敏原，免疫系统会释放组胺使血管扩张、通透性增加，引起脸和眼睛肿。避免接触过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏药物。

4. 炎症：眼部感染如结膜炎、睑腺炎，或脸部皮肤炎症等，炎症刺激会导致局部充血、水肿。针对不同炎症，使用相应的抗炎药物治疗。

5. 外伤：脸部或眼部受到撞击等外伤，局部组织受损，毛细血管破裂出血、渗出，引起肿胀。受伤早期冷敷减少渗出，后期热敷促进吸收。

日常要养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，合理饮食，减少盐分摄入。注意脸部和眼部卫生，避免接触可能的过敏原和刺激性物质。若肿胀长时间不消退或伴有疼痛、视力下降等异常，应及时就医。