腰椎间盘突出引起脚痛怎么办

腰椎间盘突出引起脚痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、手术治疗等方法缓解。

1. 卧床休息：腰椎间盘突出致使脚痛，是因突出的椎间盘压迫神经。卧床休息能减轻腰部压力，缓解对神经的压迫。建议选择硬板床，保持仰卧位，腰部可垫薄枕，使腰部肌肉放松，一般需持续卧床休息 2 - 3 周，期间避免腰部用力和频繁起身活动，为受损组织修复创造良好条件。

2. 物理治疗：该疾病导致脚痛是神经受压产生炎症。热敷、按摩、牵引等物理治疗能促进局部血液循环，减轻神经水肿。热敷可用热毛巾或热水袋，温度 40 - 50 摄氏度，每次 15 - 20 分钟，每日 3 - 4 次；按摩需由专业人员操作，通过手法放松腰部肌肉；牵引借助器械拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫。

3. 药物治疗：腰椎间盘突出引发脚痛是神经受刺激。遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊，能抑制前列腺素合成，减轻炎症和疼痛；甲钴胺片可营养神经，促进神经功能恢复；双氯芬酸钠肠溶片能缓解疼痛和炎症。按说明书或遵医嘱服用，布洛芬缓释胶囊一般一次 0.3 - 0.6 克，一日 2 次；甲钴胺片一次 0.5 毫克，一日 3 次；双氯芬酸钠肠溶片一次 25 - 50 毫克，一日 3 次。

4. 康复锻炼：腰椎间盘突出使腰部肌肉失衡，压迫神经致脚痛。康复锻炼能增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，减轻对神经的压迫。如小飞燕动作，俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持 3 - 5 秒，重复 10 - 20 次，每日 3 - 4 组；还有五点支撑法，仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，到肩部、腹部、膝关节一条直线，保持 2 - 3 秒后缓慢放下，重复 20 - 30 次，每日 3 - 4 组。

5. 手术治疗：若经保守治疗无效，且病情严重影响生活，可考虑手术。手术直接解除突出椎间盘对神经的压迫，从根本上解决脚痛问题。常见手术方式有椎间孔镜手术、椎间盘切除术等。椎间孔镜手术通过微小切口进入病变部位，摘除突出的椎间盘组织；椎间盘切除术则根据病情切除部分或全部突出的椎间盘，缓解神经压迫。但手术有一定风险，需谨慎评估。

日常要注意腰部保暖，避免受寒加重疼痛。避免长时间弯腰、久坐和搬重物，减少腰部负担。可适当佩戴腰围，为腰部提供支撑。定期复查，了解病情恢复情况，若出现异常及时就医。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>