膝关节扭伤处理方法

膝关节扭伤的处理方法主要有休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。

1. 休息：膝关节扭伤后，让受伤的膝关节充分休息是首要的。因为继续活动会加重损伤处的出血、肿胀和疼痛，不利于损伤组织的修复。通过休息，能减少对受伤部位的进一步刺激，为身体自我修复创造良好条件。尽量避免长时间站立、行走或进行剧烈运动，可借助拐杖、轮椅等辅助器械，减少受伤膝关节的负重。

2. 冰敷：冰敷能有效缓解膝关节扭伤带来的疼痛和肿胀。因为低温可使局部血管收缩，减少血液渗出，从而减轻肿胀程度，同时降低神经的敏感性，缓解疼痛。在扭伤后的 48 小时内，每隔 1 - 2 小时冰敷 15 - 20 分钟，可用冰袋或冷毛巾包裹后敷在受伤部位。注意不要直接接触皮肤，以免冻伤。

3. 加压包扎：对扭伤的膝关节进行加压包扎，有助于减轻肿胀。通过适当的压力，能限制组织液的渗出，促进血液和淋巴液回流，减轻局部肿胀。使用弹性绷带从脚踝开始向上缠绕至膝关节上方，注意包扎力度适中，不要过紧，以免影响血液循环。包扎过程中若感觉肢体麻木、疼痛加剧，应及时调整绷带。

4. 抬高患肢：抬高患肢能利用重力作用促进血液和淋巴液回流，减轻膝关节的肿胀。将受伤的下肢抬高至高于心脏水平位置，可在脚下垫几个枕头或使用专门的抬高装置。这样能有效减轻静脉淤血，缓解肿胀和疼痛，有利于损伤的恢复。在休息和睡眠时都应保持患肢抬高状态。

5. 药物治疗：遵医嘱用药，如云南白药膏、三七伤药片、布洛芬胶囊。云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿的功效，能促进扭伤部位的血液循环，减轻肿胀和疼痛；三七伤药片可散瘀止血、消肿定痛，有助于缓解膝关节扭伤后的淤血肿痛；布洛芬胶囊能抑制前列腺素的合成，达到解热、镇痛、抗炎的作用，有效减轻扭伤带来的疼痛和炎症。

在膝关节扭伤恢复期间，要注意避免再次受伤，尽量减少剧烈运动和长时间行走。保持受伤部位清洁干燥，防止感染。按照医生的嘱咐定期复查，了解恢复情况，根据恢复程度逐步进行康复训练，以促进膝关节功能的完全恢复 。

审编医生

纪泉骨外科 主任医师 医院：北京医院

主治疾病：骨折的微创治疗，胸腰椎压缩骨折，膝关节炎、腰椎管狭...详情>