心跳90左右是否正常

一般情况下，心跳90左右属于正常范围。

正常成年人在安静状态下的心率范围通常是60-100次/分钟。心跳90次/分钟处于这个区间内，表明心脏的节律和跳动频率在正常的生理范畴。心脏通过有规律的收缩和舒张，将血液泵送到全身各个组织和器官，以满足机体对氧气和营养物质的需求。

心率会受到多种因素的影响。比如运动时，身体对氧气的需求增加，心脏为了输送更多血液，会加快跳动频率，此时心率往往会超过100次/分钟；而在睡眠状态下，身体代谢减缓，心脏负担减轻，心率可能会低于60次/分钟。情绪状态也会对心率产生作用，紧张、激动时，体内分泌的一些激素会使心跳加速；相反，平静放松时心率则相对稳定。年龄、药物、疾病等也都可能导致心率出现变化。

日常要保持健康的生活方式，规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度进行有氧运动，如散步、慢跑等，有助于增强心肺功能。饮食上，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，戒烟限酒。定期进行体检，监测心率等身体指标，若发现心率异常波动或伴有不适症状，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>