心慌胸闷气短的原因

常见的心慌胸闷气短原因有剧烈运动、情绪波动、过度劳累、心肺疾病、贫血等。

1. 剧烈运动：剧烈运动后身体需氧量增加，心脏需加快泵血，会导致心慌胸闷气短。通常休息片刻，让身体逐渐恢复平静，症状便会缓解。

2. 情绪波动：情绪过度激动、紧张、焦虑时，体内激素水平变化，会影响心脏功能，引发此类症状。可通过深呼吸、听舒缓音乐、冥想等方式放松身心，稳定情绪。

3. 过度劳累：长期过度劳累，心脏负担加重，易出现心慌胸闷气短。保证充足睡眠，合理安排工作和生活，避免连续长时间工作，让身体得到充分休息。

4. 心肺疾病：如冠心病、心肌病、慢性阻塞性肺疾病等，会影响心肺功能，导致症状出现。应及时就医，进行详细检查，根据具体病情采取药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

5. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，运输氧气能力下降，心脏需代偿工作，引起不适。可通过饮食补充含铁丰富食物，如瘦肉、动物肝脏等，严重时需遵医嘱补血治疗。

日常要保持规律作息，避免熬夜，饮食均衡，适当进行有氧运动，增强心肺功能。若心慌胸闷气短症状频繁发作或持续不缓解，务必及时就医检查 。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>