眼胀眼干的原因

长时间用眼、环境因素、眼部炎症、用眼习惯不良、眼部过敏等。

1. 长时间用眼：长时间使用电子设备、阅读等，会使眼睛得不到充分休息，泪液分泌减少，从而导致眼胀眼干。可定时休息，每用眼 1 小时左右，休息 10 - 15 分钟，眺望远处或闭目养神，还可适当增加眨眼次数，促进泪液分泌。

2. 环境因素：空气干燥、风沙大、长时间处于空调环境等，会加速泪液蒸发，引起眼胀眼干。可使用加湿器增加空气湿度，避免长时间待在干燥环境中，外出遇风沙时佩戴眼镜。

3. 眼部炎症：结膜炎、角膜炎等眼部炎症，会影响泪液分泌和眼表健康，引发眼胀眼干。需及时就医，在医生指导下使用相应的眼药水或眼膏进行治疗。

4. 用眼习惯不良：如经常揉眼、熬夜等，会破坏眼表结构，影响泪膜稳定性，造成眼胀眼干。要改正不良用眼习惯，保持眼部清洁，避免熬夜，保证充足睡眠。

5. 眼部过敏：接触花粉、尘螨等过敏原，眼部发生过敏反应，可出现眼胀眼干。应尽量避免接触过敏原，症状严重时可在医生指导下使用抗过敏眼药水。

日常要注意保持良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，避免眼部疲劳。注意眼部卫生，不用手揉眼。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。