心慌气短胸闷头晕耳鸣怎么回事

心慌气短胸闷头晕耳鸣可能由剧烈运动、过度劳累、情绪激动、贫血、颈椎病等引起。

1. 剧烈运动：剧烈运动后身体血液循环加快，心脏负担加重，会出现心慌气短等症状。通常休息片刻，补充适量水分，待身体恢复平静即可缓解。

2. 过度劳累：长期过度劳累使身体处于疲劳状态，心脏和大脑得不到充分休息，易引发此类症状。保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，避免连续长时间工作，适当进行放松活动如散步、瑜伽等。

3. 情绪激动：情绪过度波动时，体内激素水平变化，会影响心脏和血管功能。通过深呼吸、听舒缓音乐、转移注意力等方式让情绪平复下来。

4. 贫血：血液中红细胞或血红蛋白含量减少，导致氧气输送不足，引起各器官功能异常。多食用富含铁和维生素的食物，如红枣、菠菜等，必要时在医生指导下补充铁剂。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫血管神经，影响脑部供血，进而出现相关症状。保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头，进行颈部按摩和适当的颈部运动，严重时需就医治疗。

日常要保持规律作息，避免熬夜，合理饮食，适度运动，定期体检，关注自身健康状况，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>