经常头晕心慌胸闷乏力怎么办

经常头晕心慌胸闷乏力可能是过度劳累、贫血、低血压、颈椎病、心脏神经官能症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。

1. 过度劳累：长期过度劳累、缺乏充足休息会使身体处于疲劳状态，引发头晕心慌胸闷乏力。应合理安排工作与休息时间，保证每天有足够的睡眠，避免熬夜，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，放松身心，缓解疲劳。

2. 贫血：红细胞生成不足或减少、失血等导致贫血，引起头晕等症状。饮食上多摄入富含铁和维生素的食物，如瘦肉、菠菜、红枣等。遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、维生素B12注射液，定期复查血常规，观察治疗效果。

3. 低血压：血压过低影响心脏供血，出现不适症状。日常增加盐分摄入，适当多饮水提升血容量。变换体位时动作要缓慢，避免突然站起。遵医嘱使用生脉饮口服液、米多君片、利他林片，密切监测血压变化。

4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经血管，影响脑部供血。避免长时间低头，定时活动颈部，进行颈部按摩和热敷。可通过颈椎牵引等物理治疗缓解症状，遵医嘱服用颈复康颗粒、布洛芬胶囊、甲钴胺片。

5. 心脏神经官能症：精神压力大、情绪波动等引发。要调整心态，保持良好情绪，通过听音乐、旅游等方式缓解压力。症状严重时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、阿普唑仑片，必要时寻求心理医生帮助。

日常要保持规律作息，避免剧烈运动和情绪大起大落，饮食均衡，定期体检，及时了解身体状况，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

审编医生

倪新海心血管内科 主任医师 医院：中国医学科学院阜外医院

主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>