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冬季脾胃不好吃什么?12种水果健脾益胃

更新时间:2017-06-04

脾胃在中医上被认为是人们气血的来源,是转化食物的地方,也是我们身体中非常重要的两个器官。然而由于现代人生活工作压力大,大多数人的日常饮食都存在饮食不节且过于油腻、饥饱不均等问题,这就使得大多数人的脾胃都出现了问题。脾胃出现问题会对我们的日常生活造成很大的影响,很多脾胃不好的人都很痛苦,并尝试着找了很多健脾益胃的方法,但大多效果不大。今天我们就来为大家介绍有效的健脾益胃方法。其实很简单,只要多吃以下12种水果,尤其是在冬季,就能达到健脾益胃的目的。

1.苹果,苹果味甘酸,性平。生津止渴、健脾益胃的效果。可用于缓解中气不足、腹泻、便秘等。

2.石榴,味甘、微酸、微涩、性温。能收涩止泻、生津止渴。石榴还可用于缓解胃阴不足,小儿疳积,口渴咽干等症状。酸石榴还可以治久泻久痢,脱肛便血等。同时石榴皮还有杀虫驱虫,治疗虫积腹痛的功效。

3.香蕉,香蕉味甘、性寒。香蕉具有润肠清便之功,可用于治疗便秘。

4.山楂,山楂味酸,性微凉。山楂有健胃消食、活血化瘀的用处。山楂常用于治疗小儿消化不良,食积内停等症状。

5.木瓜、木瓜味甘,性平。木瓜除了有助于消化,和山楂一样也可以用来治疗小儿消化不良和食内停积。

6.橙子,味酸、性凉。橙子有止呕宽胸,健胃健脾的功效。同时橙子还有助于缓解食欲不振呕吐、便秘和食后膨胀等症状。

7.花生、花生又名长生果,能补脾开胃。可用于治疗脾胃不和、胃胀、不思饮食等。

8.栗子、味甘,性温。栗子有健脾益胃,补肾强骨的作用,因此栗子还获得了补胃之王的美誉。栗子可用于饮食少、经常腹泻且身体瘦弱的小儿。

9.椰子、味甘,性温。椰子肉补虚,可强生健体。同时还可用于治疗小儿疳积黄瘦,除此之外还有驱虫的功效。

10.柠檬、味酸甘,性寒平。柠檬有去暑止渴,和胃生津之功。同时柠檬还可以增进食欲、下气和胃,止呕,常用于胃脘不适。

11.大枣、味干,性温平。大枣有益气补血、补脾健胃、强神、生津止渴之功。适用于脾胃虚弱、大便稀、气血不足、纳食不香、贫血缺血、面黄肌瘦、睡眠不安者。小儿不宜生食大枣,熟食每次也不宜过多,食入过多则会助湿生热,损坏牙齿还会导致胃胀。

12.无花果、味甘,性平。无花果有健脾开胃,清热润肠之用。同时无花果还可用于治疗食欲不振、便秘、腹泻等。

吃水果要吃对还要掌握正确的食用方法,由于冬季比较寒冷,水果又是寒凉的,因此有些脾胃虚寒、体质较弱的生不宜在冬季直接吃水果,对于这些人,我们可以将水果蒸着吃以此来减少水果的寒性。同时还能使得食疗的效果加倍。以上就是为大家介绍的关于健脾益胃的食疗疗法,希望对大家有所帮助。

审编医生
冯玉华普通内科 副主任护师 医院:枣庄市胸科医院

主治疾病:肺结核,肺炎,支气管扩张症,肺癌,纵隔肿瘤,食管癌...详情>

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